Ein kräftiger und flexibler Beckenboden ist die Basis für eine gesunde und natürliche Aufrichtung. Mit gezielten Übungen wollen wir unsere tragende Mitte erspüren und kräftigen. Das Gelernte kann im Alltag umgesetzt werden. Bei regelmäßiger Übung kann dann die Beckenbodenmuskulatur ihre Funktionen wieder übernehmen.
Bringen Sie bitte eine Decke mit.
16.04.2024
10:00 - 11:15 Uhr
Wasserweg 2, Groß-Gerau; Bildungszentrum Wasserweg; Seminarraum R 008
23.04.2024
10:00 - 11:15 Uhr
Wasserweg 2, Groß-Gerau; Bildungszentrum Wasserweg; Seminarraum R 008
30.04.2024
10:00 - 11:15 Uhr
Wasserweg 2, Groß-Gerau; Bildungszentrum Wasserweg; Seminarraum R 008
07.05.2024
10:00 - 11:15 Uhr
Wasserweg 2, Groß-Gerau; Bildungszentrum Wasserweg; Seminarraum R 008
14.05.2024
10:00 - 11:15 Uhr
Wasserweg 2, Groß-Gerau; Bildungszentrum Wasserweg; Seminarraum R 008
21.05.2024
10:00 - 11:15 Uhr
Wasserweg 2, Groß-Gerau; Bildungszentrum Wasserweg; Seminarraum R 008
Ich habe seit 1981 die Übungsleiterlizenz und seit 2005 bin ich zertifizierte Kursleiterin für Pilates DTB. Seit 2007 leite ich die Pilatesstunden in Mörfelden und Walldorf. Durch regelmäßige Fort- und Weiterbildungen halte ich mich immer auf dem neuesten Stand. Pilates ist für Sie die beste Methode, sich, nur mit Körperspannung, Konzentration und Muskelkraft, gesund und fit zu bleiben. Kleingeräte, wie Kleinhanteln oder Terrabänder kommen gelegentlich unterstützend zum Einsatz. Schauen Sie einfach in einer Stunde vorbei und überzeugen sie sich selbst.
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